Temat jest rzeczywiście promocyjny co może trochę utrudniać osiągnięcie kompromisów :) Każdy szczegół jest istotny także warto analizować wszystko pod różnym kontem Każdy wyrzut insuliny czemuś służy Z pewnością wyrzut powodowany hydrolizatem jest mniejszy aniżeli przy glukozie przez co moc czyszcząca krwiobieg jest mniejsza aniżeli po podaniu [...]
Dziś dzień pod hasłem: "żeby tak mi się chciało, jak mi sie nie chce" :-) Nie chciało mi się do pracy nie chciało mi się na trening - ale pojechałam :-) I szok, bo jak jestem koło 8.00 to się ćwiczy komfortowo, a dziś o 12.00 zobaczyłam na własne oczy "wysyp sezonowców", o którym tylko czytałam. Dobrze, że miałam robic dół, bo i tak zrobiłabym [...]
[...] 1x8x22,5 kg, 1x6x25kg 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8p 4x8x30kg 8x25 kg, 3x8x30kg 8x25, 2x8x27,5, 8x30 3x8x25 kg, 1x8x30kg 3.Face pull 4 x 12p – świat się kończy, podobało mi się 4x12x5kg 4x12x5kg 4x12x5kg 2x12x5kg, 2x10x7,5kg 4.Wyciskanie hantli na skosie z rotacją 4 x 12p - dekocentrował mnie jakiś gość, który się strasznie gapił [...]
[...] 12x7,5 kg 5 kg, 5kg, 5 kg, 5 kg A i jeszcze zrobiłam na brzuch spięcia brzucha na bosu z unoszeniem nogi w górę. Śmiesznie było. i rozciąganie:-D 20 minut na bieżni, pod koniec było tak nudno,że zaczełam biegać, co prawda jakieś 2 minuty biegłam, ale przez ostatnie 20 lat, to ja łacznie dwóch minut nie biegałam Trener pochwalić:-D [...]
Co do prostowania na wyciągu: jest różnica. Ze sznurem masz większe pole manewru i ćwiczenie staje się bardziej wszechstronne. Kiedy pozwolisz dłoniom rozejśc się na boki pod koniec, mocniej aktywujesz głowę boczną tricepsów. To jak robić?:-D
[...] w planie masz wykroki w tył - ja przy nich czułam bardziej czwórki, a właśnie przy chodzonych tyłek. Są jeszcze curtsy lunges, przy nich też tył, tylko trochę z innej strony/pod innym kątem (tylko to już takie jakby bardziej "akrobatyczne" :P). Także może spróbuj sobie tych dwóch odmian i jak się okaże, że jest lepsze czucie i bardziej Ci pasują, [...]
Dzięki, Hemoglobina glikowana też jest refundowana, pod warunkiem że się dostanie skierowanie ;-) Obciążenia glukozą, jeśli nie będę musiała - nie zrobię, bo to nie jest badanie obojętne dla organizmu, przynajmniej tak czytałam, poza tym jest zdecydowanie niekomfortowe.. Z cukrzycą to też nie jest wszystko takie proste - jest np. coś takiego jak [...]
Ale mam zaległości... W piątek trening został zrobiony - nogi, ale lżej, bo się mi plecy odezwały - pod łopatką (pewnie przetrenowane, hihihi), czyli starałam się robić to, co pleców nie angażuje i szczególnej stabilizacji nie wymaga - czyli były hip thursty,jakieś odwodzenie na wyciągu (pierwszy raz w życiu robiłam), prostowanie na maszynie, [...]
Takie mam podejscie do chamskich łysych wielkich pakerów, rzucających na prawo i lewo słowami na k, p, j i epitetami pod adresem Widzewa lub ŁKSu itp, którzy się nie potrafią nigdzie zachować. Do NORMALNYCH osób, którzy uprawiają ten sport zawodowo lub po prostu lubią to robić, MAM BARDZO POZYTYWNE PODEJŚCIE, w końcu każdy kto jakiś sport uprawia [...]
[...] z wykladowca z college'u z Californi i posluchac wykladu na temat ich pracy ze studentami. Oni nie ucza sie historii zadnych innych krajow tylko i wylacznie swojego niepodleglego pansta stanow zjednoczonych. Poza tym dzienna "porcja" godzin spedzanych na uczelniach to tylko 3 godziny. Wiem sam jak ma sie to u nas. Glownie to co ma [...]
[...] Do tego Australijczycy mieli takiego skurvysyńskiego farta że to aż się niemożliwe wydawało. Tak to sędziowanie nawet nie najgorsze, ale np gdy Możdzonek serwował to nasi pod siatką za blisko ponoć stanęli tzw "zasłona" o czym Ty na pewno wiesz, i pkt dla Australijczyków. Szkoda że nasi spokoju zachować nie umią ;/ Aaa i rozegranie też słabe [...]
[...] (ogólnokształcące, techniczne) - staż ćwiczebny Egzaminy wstępne na kursy: test sprawdzający umiejętności praktyczne kurs z pływania egzamin wstępny: 200 m stylem zmiennym Czyli co na kulturystyke bedzie z zakresu dietetyki suplementacji czy tylko fizjonomia ciala ludzkiego? "Staz cwiczebny" - ciekawe co oni rozumieja pod tym pojeciem?
[...] ponoc poklucil sie z trenerem choc wg mnie jeden z lepszych polskich pilkarzy obok ebiego , krzynowka i lewego krzynowek, ebi , lewandowski - widac ze nie mogli sie odnalezc pod gradobiciem rywala boruc - nc chyba kazdy wie ze uchronil nas od stracenia na turnieju 5 bramek wiecej conajmniej zewlakow - gral dobrze jop - pazdan - nie wiem po [...]
[...] na dole wielkosci gdzies powiedzmy media marktu dwa wyjscie na kazdym pietrze jeden ochroniarz i 0 kamer, plus na starcie mi powiedzieli ze jak nie zobacze kogos ze cos pod***al na sto procent to nic nie moge zrobic czyli jak typ przejdzie przez bramki i zapiszczy i w ****zie bedzie mial to ze go grzecznie prosisz czy moze otworzyc torbe to [...]
A masz mieć umowę o pracę czy umowę zlecenie? Pytam, bo umowa zlecenie nie podlega pod kodeks pracy, a pod kodeks cywilny. Na chwilę obecna obowiązuje cię umowa ustna, która w dniu rozpoczęcia pracy powinna być wystawiona jako umowa pisemna. Brak tej umowy to wykroczenie pracodawcy. Pracodawca w każdej chwili może zaproponować ci niższą stawkę, [...]
Jones jest dobry, ale będzie jeszcze lepszy. On ciągle idzie do przodu pod okiem Grega. Po niecałych 3 latach od zawodowego debiutu zdobył pas UFC, w dodatku 5 razy już go obronił, demoluje i gwałci wszystkich po kolei a ma dopiero 26 lat. Nie ma obecnie człowieka w LHW który byłbym dla niego naprawdę dużym zagrożeniem. Tak naprawdę jakakolwiek [...]
[...] ogólnie dieta w porządku. Zmieniłem ryż na kaszę gryczaną i ziemniaki zę względu na brak apetytu na ryż po prostu lekka była monotonia i chce jadać teraz te produkty. pod koniec docisnę na ryżu chociaż spróbuje. http://www.bankfotek.pl/image/1595901.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1595902.jpeg Monohydrat Przed Treningiem (10gram) Po [...]
Dobrze dobrze %-) 2,8 kcal. Doliczymy Ci 200-300 za tego gofra i wychodzi ładnie. Podoba mi się, że trzymasz białko i tłuszcze pod kontrolą. W piątek zrobimy takie mini podsumowanie pierwszego miesiąca. Co Ty na to? I co lud na to powie? Czy lud żąda od TechAvi'ego podsumowania? %-)!
[BLOG]deja vu
